看護学部 お知らせ
知多市中央公民館で「日本福祉大学提携講座」が開催されました
レポート
2025年01月27日
1月26日知多市の中央公民館で「日本福祉大学提携講座」(2016年7月に締結した知多市と本学との包括連携協定に基づき2018年度から実施。)が開催されました。
「睡眠について考えよう」のテーマで、看護学部の長砂順子教授が講師を務め、約20名の知多市民が「良い睡眠」を維持するために必要な生活習慣について、簡単な運動を交えて学びました。

前半の講座では、初めに高齢者の睡眠の特徴について、他の年代との比較においての説明があり、受講者も「日本版アテネ不眠尺度」を用いて、その場で自身の不眠症のチェックを行いまし
た。
続いて、長時間の睡眠による健康リスクや良質な睡眠のための対処策についての紹介があり、受講生はメモを取りながら熱心に耳を傾けていました。



後半は、シニア世代の運動のメリットとして、免疫力アップによる睡眠の質の向上や感染症予防の効果があることが紹介され、実際に生活の中で簡単にできる筋トレ・ストレッチについて実技を交えて学びました。




講座のあとも受講者から活発な質問が出され、「睡眠の質の向上」についての関心の強さを感じました。

参加者の主な感想
- 睡眠の質の大切さが理解できた。体操も楽しく行うことが出来た。
- 自分だけが眠れないのかと思っていたが、年を重ねることで誰もがなるのだと知って安心した。これからは教えて頂いた事を生かして生活習慣を改めたい。
- 運動が大変参考になった。ストレッチの実技は良かった。
- 楽しく学べた。また、開いてほしい。