第33回ざっくばらんなカフェ
「ザックカフェッショナル　ゆるむの流儀」が開催されました

　日本福祉大学 高浜市まちづくり研究センターが企画運営している「たかはま ざっくばらんなカフェ」は、年齢や職業等、様々な立場の人々がテーブルを囲み、「ざっくばらん」に話すことを楽しむカフェです。今回は、健康自生地に認定されてから、はじめての開催となりました。（『健康自生地』については、専用ホームページ「たかはま元気de（で）ねっと」をご参照ください。）
　前半はプレゼンターの杉本ゆかりさんより、自分のとった動作を思い起こし、体のどの部分を意識したかを振り返ること、自分の体を見つめて欲しいことが話されました。特に、ダラーちゃん（骨の模型）を使って、普段意識することのない骨を意識すること、けがの予防とパフォーマンス向上の方法として「ゆるむ」ことが健康につながることをわかりやすく、語られました。
　プレゼンターのプレゼン内容は、高浜市まちづくり研究センターセンター長の吉村輝彦さんによって記録されていきました。吉村さんは、カラダがゆるむと、カラダの動き・働きが良くなる、脳の働きがよくなる、ポジティブになる、センターが通るので、日常生活に良い変化（笑顔・元気、疲労回復力向上、思考力・集中力・判断力向上、人と向き合えるようになる、ぶれなくなる、落ち着きが増す、安心感が増すと第1部を締めくくり、後半のカフェタイムへとつなげました。

　カフェタイムでは、杉本さんの話を聞いて今回のテーマ「ゆるむ」が理解できた、日頃から自分の体を意識すること、日常生活行動がけがの予防とパフォーマンスの向上、健康につながることが分かりやすく理解することが出来ました。ストレッチ法体験会も、ほぼ全員が参加し、「ゆるむ」を体験した後の体の変化を、身をもって実感することが出来る貴重な場となりました。また今回は、健康自生地認定後初の開催の影響なのか、高齢者の割合が多く、新たな高齢者参加者を掘り起こすことが出来た会となりました。

プレゼンターの話された内容は、進行役の吉村さんによって記録されていきました

　杉本さんの話は、とても聞きやすく、分かりやすく、とても和やかな雰囲気のカフェとなりました。健康の話のネタとして用意した、杉本さん手作りのカステラも大好評でした。