科目名 健康科学

単 位 数 学年配当 開講期間 担　当　教　員
2 1 前期開講 岡川　暁

テーマ
“健康であること”とからだの“つくり”との関わりを探る

科目のねらい
＜キーワード＞
健康　　機能解剖学
運動生理　　筋生理

＜内容の要約＞
“運動すること”とは、“からだ”に対してある種の“働きかけ”をすることである。 この“働きかけ”に応じて、“からだ”は変わって行く。 心肺機能・筋肉・骨等、 変わるものはさまざまである。 本講義では、“運動すること”により“からだ”が変わっていくプロセス・効果的な“からだ”の変えかたに主として焦点を当てて“からだ”の“つくり”を探る。 　まず、“健康を科学するとは？”という話から始め、 主として“ちから強さ （筋力・瞬発力）”に関連する事項を、“からだ”の“つくり”にかなった、 合目的的なトレーニング法などをも含めて取り上げる｡

＜学習目標＞
（1） 運動と身体との関わりに対する理解が深めることができる。
（2） 健康の維持・増進に関する基礎的な知識を習得することができる。
（3） 身体の構造と障害との関連に対する理解が深めることができる。

授業のながれ
1 健康を科学するとは?
2 レクリエーションと健康
3 健康と動機づけ
4 体力とは？、 体力を"はかる"とは?
5 エネルギー供給機構
6 酸素摂取量と最大酸素摂取量
7 身体組成
8 機能解剖学 （四肢のつくり・動き、 体幹のつくり・役割）
9 スポーツ障害① （上肢・肩・首）
10 スポーツ障害② （下肢）
11 スポーツ障害③ （腰）
12 筋肉 （筋の構造、 筋長と筋力の関係、 伸張反射、 パワー）
13 レジスタンス・トレーニング① （トレーニング理論・方法）
14 レジスタンス・トレーニング② （トレーニングの実際）
15 まとめ

学ぶ上での注意・担当教員からの希望
障害者スポーツ指導員 （初級） の資格取得を希望する学生は必ず受講すること。 出席を重要視するので、 毎回必ず出席すること。 また、 三角関数および力学 （ともに高校程度） を理解していることが望ましい。

本科目の関連科目
スポーツと健康 （障害者スポーツ、 1 年次開講科目）、 障害者スポーツ、 加齢体力論 （以上 3 年次開講科目）

成績評価の方法
課題・小テスト
レポート
中間試験
定期試験
そ の 他		 50％
0％
0％
50％
0％
筆記試験またはレポート試験を行う。 また、 毎回ミニレポートを書いていただく。 これは、 受講者の意見・経験等を書いていただくためなので、 予め了承されたい。

テキスト
□テキストを使用する
■レジュメを使用する
□未定 （最初の授業で指示する）		  


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